หลอกร่างกายให้สร้างคอลลาเจน… ง่ายนิดเดียว ขอบอก !!
อย่างที่เคยคุยกันไปแล้วว่า คอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่เป้นโครงสร้างหลักของผิว ซึ่งผิวหนังชั้นหนังแท้ มีคอลลาเจนมากถึง 75% ทำหน้าที่เป็นโครงสร้างยึดเซลล์ผิว ทำให้ผิวดูเรียบ ตึง ยืดหยุ่น แต่เมื่ออายุย่างเข้า 30 ปี ร่างกายก็จะเริ่มสร้างคอลลาเจนได้ลดลง และลดลงทุกปี โดยเฉพาะเพศหญิง จะลดลงมากกว่าเพศชาย
ที่สำคัญคอลลาเจนต้องสร้างเองจากร่างกายเราเท่านั้น ไม่สามารถทาน ฉีด หรือทาผิวได้ แต่เรามีวิธีช่วยเพิ่มคอลลาเจน เพื่อคงความเต่งตึงแข็งแรงของผิวให้ดูอ่อนเยาว์ไปเนิ่นนาน ไม่ยากอย่างที่คิดค่ะ
                                            

                                      
ทานอาหารที่ช่วยเสริมการสร้างคอลลาเจนของร่างกาย (กรณีที่ร่างกายยังมีความสามารถสร้างคอลลาเจนได้อย่างดี – อายุน้อยกว่า 30ปี)

1. อาหารหลักเลย เช่น ปลาทะเล ถั่วอัลมอนด์ อะโวคาโด ซึ่งอาหารกลุ่มนี้จะมี omega3 สูง
2. อีกตัวหนึ่งที่แนะนำ คือ มะเขือเทศ เป็นที่รู้กันว่ามะเขือเทศมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์มากมาย แต่ตัวสำคัญคือ สารไลโคปีน (lycopene) ซึ่งจะช่วยยับยั้งเอนไซม์คอลลาจีเนส (Collagenases) ที่จะเข้าไปทำลายชั้นคอลลาเจนค่ะ
3. ตัวสุดท้ายที่ขาดไม่ได้คือ วิตามินซี เพราะเป็นนางเอกที่สำคัญมาก วิตามินซีจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมคอลลาเจนได้ดีขึ้น และเป็นตัวที่ปกป้องไม่ให้คอลลาเจนจากเนื้อสัตว์ หรืออาหารที่เราทานเข้าไปถูกทำลายก่อนที่ร่างกายจะได้ดูดซึม ดังนั้นห้ามขาดวิตามินซี
4. การใช้เครื่องมือ และเทคโนโลยีเข้าช่วย (กรณีที่ร่างกายมีความสามารถสร้างคลอลาเจนได้ลดลง – อายุ 30 ปีขึ้นไป)
5. การใช้หลักการคลื่น RF ในช่วงความถี่ต่ำที่ปลอดภัย โดยพลังงานจะถูกส่งผ่านชั้นผิวลงไป เพิ่มอุณหภูมิของผิวชั้นลึก เมื่ออุณหภูมิของผิวสูงขึ้น ทำให้หลอดเลือดขยายตัว ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น และช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนมากขึ้นอีกด้วย
6. การใช้ non ablative laserเป็นการกระตุ้นจากแสง ให้ผ่านลงไปถึงชั้นหนังแท้ โดยไม่ทำลายชั้นผิวหนังกำพร้า ทำให้ไม่เกิดแผล เช่นกลุ่ม Fine Scan, Ulthera, Thermage การรักษาโดยเทคโนโลยีเลเซอร์นี้ จะสามารถกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้ดี แต่ต้องทำซ้ำ 3-4 ครั้ง เพื่อผลลัพธ์ที่น่าพอใจ และผิวจะคงสภาพได้นาน เป็นปี
7. การร้อยไหมละลาย เป็นเทคนิคล่าสุด ที่ได้รับความนิยมอยู่ในขณะนี้ เป็นการร้อยเส้นไหมละลาย PDO เข้าไปใต้ชั้นผิวหนัง เพื่อหลอกให้ร่างกายรับรู้ว่ามีเส้นไหมอยู่ ร่างกายจะกระตุ้นเซลล์ที่สร้างเส้นใยคอลลาเจนให้สร้างคอลลาเจนมาพันรอบแนวเส้นไหมทำให้ผิวมีการดึงรั้ง ผิวจึงเต่งตึงกระชับ ใบหน้าเรียวเล็กลง และยังช่วยกระตุ้นเมตาบอลิซึ่ม จึงช่วยทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ซึ่งไหมที่ร้อยจะสามารถละลายไปภายใน 6 เดือน จึงมั่นใจได้ว่ามีความปลอดภัย นับว่าการร้อยไหมนอกจากจะช่วยเพิ่มการสร้างคอลลาเจนแล้วยังเป็นวิธีที่ช่วยฟื้นฟูสภาพผิวพร้อมกับยกกระชับให้รูปหน้าดูเรียวอีกด้วยค่ะ

ที่สำคัญการดูแลร่างกายและผิวพรรณ ต้องทำต่อเนื่องค่ะ เริ่มเร็วก็ได้เปรียบกว่า 
ถ้าเพื่อนๆ ยังมีคำถามเกี่ยวกับคอลลาเจน ลองปรึกษาแพทย์ที่เชี่ยวชาญก่อนการตัดสินใจนะค่ะ  ^ ^