คอลลาเจนเป็นองค์ประกอบหลักของผิวหนัง เป็นโปรตีนที่มีความสำคัญอย่างมาก เพราะคอลลาเจนยังทำหน้าที่เชื่อมเซลล์ทุกๆ เซลล์ในร่างกายไว้ด้วยกัน ทำให้เกิดเป็นเนื้อเยื่อ เป็นอวัยวะ และร่างกายที่สมบูรณ์ขึ้นมาได้ โดยปกติแล้วร่างกายคนเราสามารถสร้างคอลลาเจนได้เอง แต่เมื่ออายุมากขึ้น รวมทั้งปัจจัยสภาพมลภาวะต่างๆ ทำให้ร่างกายสร้างได้น้อยลง ทำให้เกิดปัญหาริ้วรอย ผิวหย่อนยาน ซึ่งก็คือเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ประกอบกันเป็นผิวหนังขาดคอลลาเจน นั่นเอง
แล้วเราจะทำไงเพื่อรักษาเจ้าคอลลาเจนให้อยู่กับผิวเราไปนานๆ ??
1. ทาครีมกันแดด ทุกวัน ทำให้เป็นนิสัยเลยค่ะ ไม่ว่าจะออกจากบ้านหรืออยู่ในบ้าน ทาไว้ก่อนเลยค่ะ
2. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 6-8 ชม. ต่อวัน
3. ทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่
4. ไม่ดื่มแอลกอฮอร์ ไม่สูบบุหรี่
5. ออกกำลังกาย สม่ำเสมอ
6. ไม่เครียด
มีหลายคนถามต่อไปว่า แล้วเราเพิ่มคอลลาเจนเข้าไปเลยไม่ง่ายกว่าหรือ
อธิบายอย่างนี้ค่ะ คอลลาเจนเกิดจากการสร้างของร่างกายไม่ใช่การกิน การทาหรือการฉีดสารคอลลาเจนใดๆ
ข้อเท็จจริงประการแรกคือคอลลาเจนเป็นโปรตีนที่เป็นสายยาว ไม่สามารถผ่านลงไปสู่ผิวหนังได้ง่ายดายเช่นนั้น ดังน้นการทาไม่มีทางเพิ่มคอลลาเจนได้
ข้อเท็จจริงประการที่สองคือการดูดซึมโปรตีนเข้าสู่ร่างกายจำเป็นต้องผ่านกระบวนการย่อยก่อน โปรตีนทุกชนิดจะถูกเอนไซม์หลายชนิดในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กย่อยสลาย จากโปรตีนที่เป็นสายยาวจะถูกเอนไซม์ย่อยเหลือเพียงหน่วยย่อยที่เล็กที่สุด คือ กรดอะมิโน แล้วร่างกายจึงดูดซึมกรดอะมิโนเพื่อนำไปประกอบกันขึ้นใหม่เป็นโปรตีนที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้ คอลลาเจนเองก็ต้องถูกย่อยจนกลายเป็นกรดอะมิโน ไม่เหลือสภาพความเป็นคอลลาเจน ไม่แตกต่างจากโปรตีนชนิดอื่นๆ คอลลาเจนจึงไม่ได้ถูกดูดซึมไปทั้งเส้นแล้วตรงไปประกอบเข้าเป็นผิวหนังอย่างที่หลายคนเข้าใจข้อเท็จจริงประการสุดท้าย คอลลาเจนไม่ได้มีเพียงชนิดเดียว เท่าที่ค้นพบในปัจจุบันแบ่งได้เป็น 29 ชนิดแต่ละชนิดก็เป็นองค์ประกอบของเนื้อเยื่อแบบต่างๆ คอลลาเจนที่อยู่ในชั้นผิวหนังคือคอลลาเจนชนิดหนึ่ง นอกจากนี้คอลลาเจนของสัตว์แต่ละชนิดล้วนแตกต่างกัน สังเกตได้ง่ายๆ จากเนื้อหมู เนื้อไก่ และเนื้อปลา จะมีลักษณะและความยืดหยุ่นแตกต่างกัน ความแตกต่างของคอลลาเจนในสัตว์แต่ละชนิดจึงทำให้ ไม่สามารถนำคอลลาเจนจากสัตว์อื่นๆ มาทดแทนหรือรวมเป็นองค์ประกอบในโครงสร้างผิวหนังของคน
ดังนั้นเมื่อคอลลาเจนไม่สามารถรับจากภายนอกได้ ไม่สามารถรับจากสัตว์อื่นๆ ได้ ก็มีเพียงร่างกายของเราเท่านั้นที่สามารถสร้างเองได้ ดังนั้นการบำรุงรักษากลไกของร่างกายที่ทำหน้าที่สร้างคอลลาเจน ตามวิธีดังกล่าวข้างต้น จึงเป็นวิธีที่สามารถช่วยรักษาเจ้าคอลลาเจนไว้ได้
แต่ถ้าคอลลาเจนลดไปเยอะแล้ว ก็คงต้องพึ่งเลเซอร์และเทคโนโลยีกันค่ะปัจจุบันมีเทคโนโลยีมากมายที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เช่นการใช้คลื่น RF การร้อยไหมละลาย เป็นต้น ในแต่ละวิธีข้างต้นเหมือนเป็นการหลอกร่างกาย ให้ตื่นตัวและกระตุ้นตัวมันเองให้สร้างคอลลาเจนขึ้นมาเอง ทำให้ผิวดูเต่งตึงขึ้นอย่างรวดเร็ว
คราวหน้าเราจะมาดูกันค่ะว่า เราสามารถหลอกร่างกายให้ผลิตคอลลาเจนได้อย่างไร ^ ^
ทุกวิธีก็มีข้อดี ข้อเสียแตกต่างกันไป แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทุกครั้งก่อนการตัดสินใจใดๆ ค่ะ เราไม่มีทางฝืนธรรมชาติ ! …แค่ชะลอได้นะคะ !
